Программа занятий рассчитана на 8 лет комплексного обучения плаванию и воспитания детей и подростков.
На этапе базового уровня сложности осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники плавания, выбор спортивной специализации и выполнение контрольно-переводных нормативов для зачисления на этапы углубленного уровня сложности. Продолжительность этапа базового уровня сложности составляет 6 лет.
На этапе базового уровня сложности основными задачами являются:
• улучшение состояния здоровья и закаливание;
• привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям плаванием, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;
• овладение жизненно необходимыми навыками плавания;
• обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;
• приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;
• воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;
• поиск талантливых в спортивном отношении детей.
На этапе углубленного уровня сложности осуществляется учебно-тренировочная и воспитательная работа, направленная на совершенствование навыков и профессиональную ориентацию. Продолжительность этапа 2 года.
На этапе углубленного уровня сложности основными задачами являются:
• освоение и совершенствование техники всех способов плавания;
• планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;
• гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости;
• формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки;
• к концу этапа – определение предрасположенности к спринтерским или стайерским дистанциям;
• воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;
• профилактика вредных привычек и правонарушений.